par Alix Kirsta · RBA Coleccionables · tapa blanda · ISBN 9788447330836
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«Superar el estrés» est le guide pratique d'Alix Kirsta, publié par RBA Coleccionables en couverture souple (126 pages, en espagnol).
Ouvrage de vulgarisation proposant une méthode pratique pour identifier et gérer les tensions quotidiennes avant qu'elles ne deviennent un stress chronique. Il inclut des techniques de relaxation, des principes d'organisation et des recommandations sur la santé physique et émotionnelle, dans le but de retrouver l'équilibre personnel et de favoriser une vie plus sereine.
L'ouvrage a été publié à l'origine sous le titre «The Book of Stress Survival» ; cette édition en espagnol est parue en 2003.
Destiné aux lecteurs cherchant des principes compréhensibles pour réduire le stress quotidien et améliorer leur bien-être, avec une approche de vulgarisation et pratique.
