par Alix Kirsta · RBA Integral · tapa blanda · ISBN 9788479012663
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«Superar el estrés» est le guide pratique d'auto-assistance d'Alix Kirsta, publié par RBA Integral en livre broché, en espagnol.
Le livre analyse ce qui provoque le stress et comment il conditionne la vie quotidienne, et propose des ressources pour le détecter à temps. Il inclut des techniques de relaxation et des directives pour changer les habitudes afin de réduire son impact et d'affronter chaque jour avec une attitude plus sereine et positive.
Cette édition appartient à la collection OTROS INTEGRAL (volume 020) et a été publiée en 2000 en Espagne.
Pour les lecteurs intéressés par la santé, le bien-être et le développement personnel qui recherchent une approche pratique d'auto-assistance pour gérer le stress.
