The Little Pilates Book
par Erika Dillman · Grand Central Publishing · tapa blanda · ISBN 9780446678278
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Détails du produit
Auteur: Erika Dillman
ISBN: 9780446678278
Éditeur: Grand Central Publishing
Langue: Anglais
Format: tapa blanda
Date de publication: 01/07/2001
Pages: 176 pages
Dimensions: 15.2 x 15.2 x 1 cm
Poids: 172 g
Synopsis de The Little Pilates Book
«The Little Pilates Book» est le guide de Pilates d'Erika Dillman, publié par Grand Central Publishing en couverture souple (176 pages, en anglais).
Erika Dillman présente les fondamentaux de posture, d'alignement et de mouvement de la méthode Pilates, avec des exercices au tapis pour renforcer l'abdomen, les jambes et les fessiers, améliorer la posture et gagner en flexibilité. Inclut des illustrations et des variations pour différents âges et niveaux.
L'édition originale a été publiée en 2001 et le contenu s'inscrit dans le domaine de la santé et du bien-être. L'ISBN-13 de cette édition en couverture souple est 9780446678278.
Un livre conçu pour ceux qui débutent en Pilates et pour les pratiquants expérimentés qui souhaitent revoir les fondamentaux de la méthode Pilates.
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