Conozca el método Pilates

Synopsis de Conozca el método Pilates

«Conozca el método Pilates» est le guide pratique de Pilates d'Erika Dillman, publié par Oniro en broché (160 pages, en espagnol).

Le guide présente le programme d'exercices créé par Joseph H. Pilates : il explique les fondamentaux de la posture, de l'alignement et du mouvement et propose des exercices pour renforcer, étirer et tonifier les abdominaux, les cuisses et les fessiers, dans le but d'augmenter la force physique sans ajouter de volume musculaire.

Le livre appartient à la collection Terapias Naturales des éditions Oniro et son édition originale date de 2003.

Pour les lecteurs intéressés par les thérapies naturelles qui cherchent une introduction pratique à la méthode Pilates et à l'amélioration de la posture.