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ISBN: 9798835848676
Traumakompass es un libro de trabajo creativo diseñado para ofrecer apoyo y herramientas prácticas a personas que sufren de trastorno de estrés postraumático (TEPT). A través de una variedad de ejercicios, técnicas de respiración y actividades de escritura terapéutica, este libro guía al lector en el proceso de estabilización, regulación emocional y autodescubrimiento, ayudando a integrar experiencias traumáticas y a fomentar hábitos positivos para el bienestar mental. Esta obra, escrita por Lisa Zehner, se presenta como un recurso accesible y práctico para quienes buscan nuevas perspectivas y estrategias para afrontar el trauma. Con un enfoque en la autoayuda, el libro invita a los lectores a participar activamente en su propio proceso de sanación mediante la reflexión y la creatividad, proporcionando un espacio seguro para procesar emociones difíciles y reconstruir la resiliencia personal.
