par Joan Pagano · Livraria Civilização Editora · Tapa blanda · ISBN 9789895506460
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«Treino Físico Total» est le livre d'exercices de Joan Pagano, publié par Livraria Civilização Editora en broché (128 pages, en portugais).
Guide pratique pour s'entraîner à la maison avec des routines quotidiennes de quinze minutes : combine des exercices de cardio et de force pour tonifier le corps, avec des programmes conçus pour les femmes. Inclut de nombreuses photographies, un DVD avec les séquences des quatre entraînements et des pages dépliantes avec les plans pour ne pas avoir à tourner les pages.
Édition en portugais publiée en 2009. ISBN-13 9789895506460 ; ISBN-10 9895506465.
Conçu pour les femmes qui veulent rester en forme à la maison avec peu de temps et sans aller à la salle de sport.
