par Alejandra Vidal Melero · ISBN 9788484882367
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«Tu Primera Sesión De Meditación» est le guide pratique d'initiation à la méditation d'Alejandra Vidal Melero.
Alejandra Vidal Melero présente les concepts de base de la méditation et accompagne le lecteur lors d'une première séance pratique. Le livre s'adresse aux débutants et aborde des bienfaits tels que la réduction du stress, l'amélioration de la concentration et la recherche du calme ou de la paix intérieure.
Le livre compte 59 pages, est écrit en espagnol et comprend un CD supplémentaire avec 30 minutes de musique.
Pour les lecteurs sans expérience qui souhaitent s'initier à la méditation et recherchent des ressources de bien-être et de réduction du stress.
