On respire et on se calme !

Synopsis de On respire et on se calme !

«On respire et on se calme !» est le guide de développement personnel d'Éric Seydoux, publié par Kiwi Editions en broché (144 pages, en français).

L'auteur propose un guide décontracté, avec humour et sans dogme, pour cesser de maquiller les angoisses et revenir à un espace intérieur ouvert où respirer. Il invite à questionner ses propres croyances, revoir ses certitudes et affronter ses peurs avec des exercices de respiration, de méditation et de connaissance de soi inspirés du zen, du tao, du tantra et du chamanisme.

Le sous-titre de l'ouvrage est «Conseils pour les futurs éveillés» et l'édition a été publiée le 21 mars 2023.

Il convient aux lecteurs intéressés par le bien-être, la méditation et la gestion du stress avec une approche proche et humoristique.