par NGV · ISBN 9783625000952
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«La Forme en 10 Minutes; Yoga» est le guide de yoga publié par NGV, avec 112 pages en français.
Il propose un programme de yoga de dix minutes par jour pour se détendre, surmonter le stress et retrouver de l'énergie. Il rassemble plus de cinquante exercices simples, des séquences qui travaillent différents groupes musculaires et des routines progressives, avec des explications détaillées et illustrées pas à pas pour les débutants et les confirmés.
Publié à l'origine en 2011; également disponible sous le titre «Yoga: Une méthode de relaxation pour l'harmonie du corps et de l'esprit».
Pour ceux qui cherchent une routine de yoga courte et guidée, des débutants aux confirmés, pour soulager le stress et rester actifs.
Tapa blanda
