Weight Training Workouts that Work: Volume II
par James Orvis · Ideal Pub · tapa blanda · ISBN 9780967518831
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Détails du produit
Auteur: James Orvis
ISBN: 9780967518831
Éditeur: Ideal Pub
Langue: Anglais
Format: tapa blanda
Date de publication: 01/02/2004
Pages: 184 pages
Dimensions: 21.6 x 14 x 1.3 cm
Poids: 295 g
Synopsis de Weight Training Workouts that Work: Volume II
«Weight Training Workouts that Work: Volume II» est le guide pratique de musculation de James Orvis, en couverture souple, publié par Ideal Pub (anglais).
Plan de 12 semaines avec des séances planifiées semaine par semaine pour gagner en force, développer du muscle et perdre du poids avec 30 minutes à 2 heures par semaine. Décrit les 40 meilleurs exercices d'haltérophilie, avec trois photos de chacun et l'amplitude complète du mouvement, pour les exécuter correctement et suivre les progrès en salle de sport.
Ce volume est le deuxième de la série, compte 184 pages ; l'auteur recommande aux débutants de commencer par le premier.
Recommandé pour les lecteurs cherchant un plan d'entraînement guidé et à faible engagement hebdomadaire ; non conçu pour les culturistes avancés.
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