Weight Training Workouts that Work

Synopsis de Weight Training Workouts that Work

«Weight Training Workouts that Work» est le guide de musculation de James Orvis, chez Ideal Publishing, en couverture souple (144 pages, en anglais).

Manuel portable qui élimine les conjectures de la musculation. Explique quels exercices sont les plus productifs, la bonne façon de les exécuter et combien de séries, répétitions et quel poids utiliser. Inclut des routines simples et éprouvées, avec des photographies détaillées, pour brûler les graisses et remodeler le corps en séances de moins de 30 minutes.

Publié à l'origine en 2000 ; comprend des tableaux d'exercices et un journal pour noter chaque entraînement.

Adapté à tout âge et niveau, en particulier aux débutants qui veulent perdre de la graisse et tonifier avec des routines simples.