Yoga

Synopsis de Yoga

«Yoga» est le guide pratique de yoga de Silvia Hurtado Corral, publié par LIBSA Editorial en couverture souple (192 pages, en espagnol).

Œuvre de la collection Técnicas milenarias qui invite à atteindre la sérénité, perdre ses peurs et éloigner l'anxiété grâce à la pratique du yoga. Elle explique pas à pas les postures ou asanas, les exercices de respiration et des conseils pour s'initier à la méditation, en prenant conscience de son propre corps. Elle conçoit le yoga comme une discipline de prévention et de renforcement de l'organisme, tant physique que spirituel, qui favorise l'union avec l'environnement et la santé globale.

Souligne le sous-titre original « La búsqueda del equilibrio ». Publié par LIBSA Editorial en 2003 ; appartient à la collection Técnicas milenarias.

Destiné à ceux qui souhaitent s'initier ou approfondir le yoga comme chemin vers la sérénité et l'équilibre physique et mental.