par Maggie Greenwood-Robinson · Avery · tapa blanda · ISBN 9781583331538
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«20/20 Thinking» est le manuel de santé et de bien-être de Maggie Greenwood-Robinson, publié par Avery en format broché (480 pages, en anglais).
L'ouvrage explique comment maintenir la vivacité d'esprit et une bonne mémoire avec l'âge grâce à des méthodes naturelles. Il rassemble des conseils sur les compléments alimentaires, les aliments et les exercices, des stratégies pour se concentrer, mieux dormir et éviter les oublis, et analyse le lien entre émotions, humeur et cognition.
Le livre 20/20 Thinking, publié à l'origine en 2003, porte le sous-titre complet '1,000 Powerful Strategies to Sharpen Your Mind, Brighten Your Mood, and Boost Your Memory'.
Pour les lecteurs intéressés par la santé cérébrale, la prévention du déclin cognitif et l'amélioration de la mémoire.
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