51 kilos menos

Synopsis de 51 kilos menos

«51 kilos menos» est le livre de santé et de bien-être de Mai Oltra, publié par Arcopress en couverture souple (112 pages, en espagnol).

Mai Oltra, créatrice du blog @entretallas, raconte comment sa mauvaise relation avec la nourriture a conduit à une obésité morbide et comment elle a réussi à passer de 114 à 63 kilos grâce au sport et à des habitudes saines. Loin des régimes miracles, le livre aborde la faim émotionnelle, l'estime de soi et l'acceptation personnelle, et inclut des exercices pour s'aimer et se respecter.

Deuxième édition de l'ouvrage, publiée le 5 novembre 2018 dans la collection Estilo de Vida d'Arcopress.

Un livre avec lequel de nombreuses femmes souffrant de troubles alimentaires ou souhaitant s'accepter se sentent identifiées.