par José María Gallego · Alienta Editorial · tapa blanda · ISBN 9788415678199
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«A 42 km de la felicidad» est le guide de running de José María Gallego, publié par Alienta Editorial en broché (136 pages, en espagnol).
Gallego présente le marathon comme défi ultime et explique comment affronter des objectifs qui semblent impossibles. Il répond aux questions : chaussures, s'entraîner seul ou accompagné, plan de seize semaines, tenue et alimentation, avec des experts en nutrition, entraînement et kinésithérapie. Il inclut des messages motivants et des histoires de coureurs comme Emil Zatopek et Abebe Bikila.
Publié en 2013, le livre comprend une préface de Patricia Ramírez, psychologue et auteure de «Entrénate para la vida».
Destiné aux coureurs qui veulent préparer leur premier marathon et à ceux qui cherchent de l'inspiration pour surmonter des défis personnels.
