Actívate

Synopsis de Actívate

«Actívate: Cuerpo y mente en movimiento» est le guide santé et exercice d'Antonio Casimiro Andújar, publié par Plataforma Editorial en livre broché.

Partant du principe que la santé est le plus grand bien de la vie, l'ouvrage passe en revue les bénéfices physiologiques, psychologiques et sociaux de l'activité physique. Il combine des conseils pour s'activer, des messages d'auto-assistance et une éducation aux valeurs, invitant à réfléchir sur le mode de vie et à prendre conscience de l'importance de bouger pour gagner en qualité de vie.

Volume de 168 pages en espagnol, de la collection Actual ; la couverture indique qu'il s'agit de la 2e édition. Publié en 2010.

Pour les lecteurs intéressés par les habitudes saines, l'exercice et le développement personnel ; son ton accessible le rend adapté au grand public.