Adelgazar sin milagros

Synopsis de Adelgazar sin milagros

«Adelgazar sin milagros» est le guide santé et nutrition de Carlos Abehsera, publié par Carlos Abehsera Davo en broché (230 pages, espagnol).

Carlos Abehsera, informaticien, raconte à la première personne son combat contre le surpoids et ses recherches sur la nutrition, qui l'ont amené à remettre en question de nombreux mythes. L'auteur explique le changement d'habitudes grâce auquel il a perdu 35 kilos en quatre mois et propose des techniques pour créer une routine quotidienne de contrôle du poids et un plan nutritionnel adapté.

Première édition auto-publiée à Málaga en septembre 2013, avec couverture pelliculée, rabats et intérieur sur papier offset de 115 grammes.

Pour les personnes qui veulent perdre du poids de façon permanente et se méfient des régimes miracles, à partir de l'expérience personnelle de l'auteur.