Ansiosa-mente

Synopsis de Ansiosa-mente

«Ansiosa-mente» est l'essai de psychologie de Pilar Varela, publié par La Esfera de los Libros en broché (256 pages, en espagnol).

Part de symptômes courants comme la nervosité, l'insomnie ou l'insécurité pour expliquer ce qu'est l'anxiété et quand elle devient un problème. Il propose de reconnaître la peur sous-jacente, de bannir les pensées négatives, d'exprimer ses sentiments et d'être assertif, et ajoute plus de cinquante cas pratiques pour identifier et affronter l'anxiété.

Il appartient à la collection Psychologie et Santé, où il est le cinquième titre, et comprend une préface de Luis Rojas Marcos.

Destiné à ceux qui souffrent d'anxiété ou souhaitent la comprendre mieux, et aux lecteurs intéressés par la psychologie et le développement personnel.