Ansiosamente

Synopsis de Ansiosamente

«Ansiosamente» est l'essai de Pilar Varela, Carlos Aboim de Brito et Luis Rojas Marcos, publié par La Esfera de los Libros en broché, en portugais.

Le livre soutient que l'anxiété peut être reconnue et affrontée plutôt que subie passivement. Il explique comment identifier ses signaux, évaluer les situations avec perspective, défaire les pensées négatives, exprimer les émotions et répondre avec fermeté. Il inclut des lignes directrices pratiques pour atteindre l'équilibre émotionnel.

L'édition portugaise compte 318 pages et date de 2006 ; l'œuvre originale est parue en 2002. Le sous-titre de la couverture est 'Chaves para reconhecer e desafiar a ansiedade'.

Destiné aux lecteurs intéressés par la santé mentale et le bien-être émotionnel qui veulent des outils pratiques pour affronter l'anxiété.