par Pilar Varela Morales · LA ESFERA DE LOS LIBROS, S.L. · tapa blanda · ISBN 9788497342674
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«Ansiosa-MENTE: claves para reconocer y desafiar la ansiedad» est le guide de développement personnel de Pilar Varela, publié par La Esfera de los Libros en broché.
Explique l'anxiété comme réaction émotionnelle quotidienne à partir de symptômes tels que palpitations, insomnie, nervosité ou tension musculaire. Avec plus de cinquante situations réelles, il aide à identifier son type et son degré, et propose d'interpréter les circonstances, de remettre en question les pensées négatives, d'exprimer les sentiments et de pratiquer l'affirmation de soi.
Publié en 2005, il fait partie de la collection Développement personnel (n° 22) et comprend une préface de Luis Rojas Marcos.
Destiné aux personnes souffrant d'anxiété, aux professionnels de la santé mentale et aux lecteurs intéressés par la psychologie et le développement personnel.
Libro de bolsillo
