par Nick Whitehead · FisicalBook · tapa blanda · ISBN 9788432048241
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«Aprender gimnasia en un fin de semana» est le guide pratique d'entraînement avec poids de Nick Whitehead (Planeta, couverture souple, 95 pages, en espagnol).
Explique comment débuter dans le fitness et l'entraînement avec poids. Décrit la posture correcte lorsqu'on travaille avec la barre —épaules, tronc, jambes et pieds— et les exercices de base. Il est conçu comme un programme pour assimiler les fondamentaux en un week-end.
Les photographies sont de Philip Gatward. La traduction en espagnol est de Fernando Ruiz Gabás. Ce livre appartient à la collection Manuales prácticos Planeta.
Pour les lecteurs qui veulent débuter dans le fitness et l'entraînement avec poids et recherchent un manuel court et pratique.
