Arrêtez de vous faire du souci pour tout et pour rien

Synopsis de Arrêtez de vous faire du souci pour tout et pour rien

«Arrêtez de vous faire du souci pour tout et pour rien» est le guide de Robert Ladouceur, Lynda Bélanger et Éliane Léger (broché, français).

Partant du principe qu'une inquiétude excessive peut devenir une habitude paralysante, le livre explique ses mécanismes et propose une méthode pas à pas pour l'identifier, la remettre en perspective et reprendre le contrôle au quotidien. Il inclut des exercices et des exemples à appliquer dans des situations courantes et pour apprendre à vivre avec l'incertitude sans qu'elle ne domine les pensées.

Œuvre en français publiée le 19 juin 2008 par Odile Jacob dans la collection «pratique».

Pour les personnes qui se sentent dépassées par l'inquiétude et veulent des outils concrets pour gérer l'anxiété.