Autogenes Yoga

Synopsis de Autogenes Yoga

«Autogenes Yoga» est le manuel de Dennis Boyes sur la relaxation et l'entraînement autogène, publié par O. W. Barth en broché (173 pages, en allemand).

Ouvrage pratique qui apprend à atteindre une relaxation profonde en position allongée en combinant des exercices de yoga traditionnels avec l'entraînement autogène. Il comprend des instructions détaillées et des exercices faciles à apprendre, conçus pour que des personnes de tout âge puissent les pratiquer sans expérience préalable.

Le sous-titre est «Tiefenentspannung im Liegen»; la couverture indique «Erweiterte Neuauflage» ('édition augmentée').

Adapté aux personnes de tout âge qui souhaitent s'initier à la relaxation profonde et au yoga sans connaissances préalables.