Ayuno intermitente saludable

Synopsis de Ayuno intermitente saludable

«Ayuno intermitente saludable» est le guide pratique de santé et de nutrition de Carla Zaplana, publié par Booket en livre de poche (224 pages, en espagnol).

Le guide explique comment choisir la modalité de jeûne intermittent adaptée à chaque mode de vie, l'intégrer en toute sécurité et comprendre les réactions du corps. Il apprend aussi à distinguer la faim réelle de la faim émotionnelle et inclut des exercices à jeun et 45 recettes pour rompre le jeûne.

Carla Zaplana est diététicienne et nutritionniste, formée en nutrition à base de végétaux. Ayuno intermitente saludable a été publié en 2022.

Conçu pour les personnes qui souhaitent se lancer dans le jeûne intermittent avec un guide pratique axé sur la santé, la nutrition et le contrôle du poids.