Breath: The New Science of a Lost Art

Synopsis de Breath: The New Science of a Lost Art

«Breath: The New Science of a Lost Art» est l'essai de vulgarisation scientifique de James Nestor, publié par Riverhead Books en livre de poche (336 pages, en anglais).

Le journaliste scientifique James Nestor enquête sur les raisons pour lesquelles les humains ont perdu la capacité de respirer correctement et comment nous pouvons la retrouver. Tout au long du livre, il explore des pratiques anciennes comme le pranayama et le tummo jusqu'aux études modernes de physiologie, de pneumologie et de psychologie, et partage des expériences et des vécus personnels qui montrent comment de petits changements dans la façon d'inspirer et d'expirer peuvent influencer les performances sportives, les ronflements, les allergies ou la santé en général. Un parcours de vulgarisation qui mêle histoire, science et conseils pratiques.

Œuvre de non-fiction en anglais, publiée à l'origine en 2020 par Riverhead Books. L'exemplaire correspond à l'édition en livre de poche, avec 336 pages.

Recommandé pour les lecteurs intéressés par la santé, le bien-être, la science et le développement personnel qui recherchent une lecture accessible avec une base scientifique.