par Markus Hederer · Editorial Hispano Europea, S.A. · tapa blanda · ISBN 9788425519758
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«Correr para adelgazar» est le manuel de fitness de Markus Hederer, publié par Editorial Hispano Europea en couverture souple (128 pages, en espagnol).
Manuel proposant un programme d'exercice et d'alimentation pour perdre du poids sans recourir à un régime. Il explique la longueur, la fréquence et la vitesse de course pour activer la combustion des graisses, inclut des recettes faciles à préparer et un journal pour consigner les progrès pendant douze semaines.
Deuxième édition, publiée en juin 2015. Appartient à la collection Manuales Fitness de hoy et comprend 85 illustrations.
Pour ceux qui veulent perdre du poids en courant et cherchent un guide avec des directives d'entraînement et des recettes pour suivre un plan de douze semaines.
