Caminar y carrera suave

Synopsis de Caminar y carrera suave

«Caminar y carrera suave» est le guide d'entraînement physique de Klaus Bös, publié par Editorial Hispano Europea en couverture souple (128 pages, en espagnol).

Le livre propose la marche comme exercice d'endurance doux pour améliorer la forme physique et le bien-être sans stress. Il explique la technique appropriée, le contrôle des pulsations, les chaussures et comment résoudre les problèmes courants, et développe trois variantes d'entraînement : Nordic Walking, Power Walking et course douce. Il inclut également des programmes combinés pour perdre du poids, modeler la silhouette et se détendre.

Le livre appartient à la collection Manuales Fitness de hoy et correspond à la deuxième édition, publiée en mai 2011.

C'est une œuvre destinée aux personnes de tout âge et de tout niveau qui souhaitent se lancer dans l'activité physique en plein air.