Pilates

Synopsis de Pilates

«Pilates» est le manuel de fitness d'Antje Korte, publié par Editorial Hispano Europea en couverture souple (128 pages, en espagnol).

Manuel de Pilates comme entraînement du corps et de l'esprit. Il explique les fondements, les huit principes et l'importance du travail abdominal, avec des exercices pour débutants et avancés. Il inclut des directives pour évaluer son propre corps, créer un programme personnalisé et des routines de relaxation, zones à problèmes et dos.

Fait partie de la collection Fitness de hoy et correspond à la neuvième édition ; l'ouvrage comprend 196 illustrations.

Destiné à ceux qui débutent avec le Pilates et aussi aux pratiquants expérimentés qui souhaitent élargir leur répertoire.