Cuida tu cerebro... y mejora tu vida

Synopsis de Cuida tu cerebro... y mejora tu vida

«Cuida tu cerebro... y mejora tu vida» est le guide de santé cérébrale d'Álvaro Bilbao, publié par Plataforma Editorial en broché (208 pages).

Le livre explique comment prendre soin de la santé des neurones et protéger le moral face au passage du temps. Avec une approche pratique, Álvaro Bilbao détaille six domaines clés du soin cérébral : alimentation, exercice, mémoire, gestion émotionnelle, vie sociale et repos, et inclut un test pour évaluer la santé cérébrale.

Publié en 2013, il appartient à la collection Plataforma Actual. Álvaro Bilbao est docteur en psychologie et neuropsychologue clinicien, et collabore avec l'OMS sur des projets concernant le handicap cognitif.

Pour le grand public intéressé par la santé cérébrale et le bien-être, sans connaissances préalables en neurosciences et avec des conseils applicables au quotidien.