par Robert A. Emmons · Gaia Ediciones · tapa blanda · ISBN 9788484456155
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«El pequeño libro de la gratitud» est l'essai de développement personnel de Robert A. Emmons, publié par Gaia Ediciones en format broché (96 pages, en espagnol).
Un ouvrage bref qui explique, depuis la psychologie positive, comment la gratitude pratiquée quotidiennement peut augmenter le bonheur et améliorer le repos, les relations et l'humeur. Il inclut des exercices simples pour cultiver la reconnaissance et être plus conscient du bien reçu chaque jour, avec des effets positifs qui s'étendent à l'entourage. L'auteur propose des techniques comme le journal de gratitude ou la méditation sur ce que l'on reçoit, et clôt avec un plan de huit semaines.
Première édition publiée en 2016. Traduit de l'anglais par Elizabeth Casals Bufano. Inclut des illustrations en couleur.
Pour les lecteurs intéressés par le développement personnel, le développement personnel et le bien-être émotionnel qui cherchent un guide bref et pratique.
