Estar bien aquí y ahora

Synopsis de Estar bien aquí y ahora

«Estar bien aquí y ahora» est l'essai sur la santé mentale et le bien-être de Luis Rojas Marcos, publié par HarperCollins en couverture souple (272 pages, en espagnol).

Le psychiatre Luis Rojas Marcos propose des pistes pour renforcer la santé mentale en période d'incertitude. Il explique comment maintenir une attitude optimiste, prendre soin de l'estime de soi, exercer la résilience et valoriser les relations affectives, et présente la gratitude et la solidarité comme voies pour gérer les émotions et faire face aux changements.

La première édition a été publiée en Espagne le 28 septembre 2022 ; l'ouvrage mesure 23 x 15,5 cm.

Destiné aux lecteurs intéressés par le développement personnel, la psychologie positive et le bien-être émotionnel.