par Jon Kabat-Zinn · Little, Brown Book Group · tapa blanda · ISBN 9780749958411
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En este libro, Jon Kabat-Zinn nos presenta una guía completa para afrontar el estrés, el dolor y la enfermedad a través de la meditación mindfulness. Basado en su renombrado programa de reducción del estrés, el autor nos enseña cómo utilizar enfoques mente-cuerpo probados para restablecer el equilibrio y promover el bienestar. Aprenderás a manejar el dolor crónico, reducir la ansiedad y mejorar la calidad de vida, las relaciones y las redes sociales. Una obra esencial para quienes buscan una vida más sana y equilibrada en el mundo actual.
Jon Kabat-Zinn, né à New York le 5 juin 1944, est un professeur émérite de médecine et un important contributeur à la diffusion de la « méditation de la pleine conscience » dans le monde.
