Falling Awake: How to Practice Mindfulness in Everyday Life

Synopsis de Falling Awake: How to Practice Mindfulness in Everyday Life

«Falling Awake» est le guide pratique de pleine conscience de Jon Kabat-Zinn, publié par Hachette Books en livre de poche (208 pages, en anglais).

Jon Kabat-Zinn, pionnier de la pleine conscience, répond ici aux questions essentielles sur la manière d'établir une pratique formelle de méditation et de surmonter les obstacles habituels pour l'intégrer à la vie quotidienne. Le texte provient de son œuvre 'Coming to Our Senses' (2005) et montre comment l'attention pleine favorise la guérison et le bien-être dans un monde de distraction constante.

C'est le deuxième livre de la série 'Coming to Our Senses' et il rassemble les parties III et IV du volume original de 2005 ; cette édition comprend une nouvelle préface de l'auteur.

Pour les lecteurs intéressés par la santé, le bien-être, la méditation et le développement personnel qui veulent un guide pratique de pleine conscience.