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Full Catastrophe Living
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Salud y BienestarISBN | 9780345536938
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Détails du produit
Pages: 720 pages
Auteur: Jon Kabat-Zinn
Éditeur: Random House Publishing Group
ISBN: 9780345536938
Format: tapa blanda
Langue: en
Date de publication: 24/9/2013
ISBN: 9780345536938
Synopsis de Full Catastrophe Living
En esta edición revisada y actualizada, Jon Kabat-Zinn nos presenta una guía esencial para manejar el estrés, el dolor y la enfermedad a través de la sabiduría del cuerpo y la mente. Basado en el programa de reducción del estrés basado en la atención plena (MBSR), este libro ofrece técnicas y meditaciones probadas para cultivar la atención plena y mejorar la calidad de vida. Aprenda a reducir la ansiedad, promover la curación y encontrar un mayor equilibrio en su vida diaria. Un recurso valioso tanto para jóvenes como para mayores que buscan una vida más saludable y serena.
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