Full Catastrophe Living

Synopsis de Full Catastrophe Living

«Full Catastrophe Living» est le guide révisé et actualisé de pleine conscience et de gestion du stress de Jon Kabat-Zinn, en livre de poche (720 pages, en anglais).

Full Catastrophe Living s'appuie sur le programme de réduction du stress basé sur la pleine conscience (MBSR) de Jon Kabat-Zinn et explique comment le stress influence la santé, proposant méditation, yoga et pleine conscience pour faire face à la douleur chronique, l'anxiété et la maladie, avec des exercices pour intégrer la pratique dans la vie quotidienne, cultiver l'équilibre et favoriser la guérison.

L'œuvre originale a été publiée en 1990; la présente édition, révisée et actualisée, est parue en 2013 et comprend une préface de Thich Nhat Hanh.

Indiqué pour ceux qui font face au stress, à la douleur ou à la maladie et pour les lecteurs intéressés par la pleine conscience, la méditation et le bien-être.