par Elmar Trunz-Carlisi · Editorial Hispano Europea, S.A. · tapa blanda · ISBN 9788425516030
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«Guía de la musculación» est le manuel de musculation d'Elmar Trunz-Carlisi, publié par Editorial Hispano Europea en couverture souple (176 pages, en espagnol).
Guide pratique qui allie anatomie et entraînement : détaille les muscles impliqués dans chaque mouvement, propose des exercices pour tout le corps avec machines, poulies, haltères et poids du corps, explique l'exécution correcte et les erreurs fréquentes, évalue les variantes selon leur efficacité et inclut des plans de développement musculaire.
Quatrième édition, publiée en Espagne en novembre 2013 ; contient 168 illustrations anatomiques des muscles.
Conçu pour les hommes et les femmes qui pratiquent la musculation et souhaitent structurer leur entraînement avec un guide de référence.
