Je lâche prise pour maigrir !

Synopsis de Je lâche prise pour maigrir !

«Je lâche prise pour maigrir !» est le guide santé et nutrition de Charlotte Legris, publié par Editions ESI en broché (129 pages, en français).

Charlotte Legris invite à cesser de lutter contre la nourriture et à aborder la perte de poids sur le plan émotionnel : identifier les tensions qui poussent à manger et apprendre à les lâcher pour changer le rapport à l'alimentation. L'ouvrage combine des clés psychologiques avec des exercices pratiques visant à atteindre un poids santé sans régimes restrictifs.

Publié le 8 octobre 2015, ce titre s'inscrit dans les catégories santé, diététique et nutrition.

Adapté aux lecteurs intéressés par la relation entre émotions et alimentation, avec une approche moins restrictive que les régimes conventionnels.