La sophrologie

Synopsis de La sophrologie

«La sophrologie» est le guide de sophrologie de Pauline Valdairon, publié par Améthyste éditions en couverture rigide (250 pages, en français).

Guide de la sophrologie, thérapie psychocorporelle créée par Alfonso Caycedo, qui enseigne son vocabulaire et ses techniques pour soulager le stress, préparer les examens, résoudre les conflits internes et mieux dormir. Inclut des exercices de visualisation, des relaxations dynamiques, des méditations et des cas pratiques, et aborde son usage chez les enfants, les adolescents et les personnes âgées.

Appartient à la collection «Les Essentiels Bien-Être». Pauline Valdairon est sophrologue et relaxologue certifiée.

Conçu pour les lecteurs qui souhaitent s'initier à la sophrologie et disposer d'exercices pratiques pour intégrer le bien-être au quotidien.