par Yves Davrou · Marabout · tapa blanda · ISBN 9782501084758
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«La sophrologie facile» est le guide pratique de sophrologie d'Yves Davrou, publié par Marabout en broché (139 pages, en français).
Le corps retient les émotions et les exprime dans des tensions comme la nuque raide, les mâchoires serrées ou le mal de dos. Il propose 30 exercices progressifs et personnalisés de relaxation sophrologique pour libérer la tension musculaire, vaincre le stress, défaire les conflits internes et favoriser la méditation profonde, le développement personnel et la créativité.
Publié le 20 février 2013 par Marabout; le livre appartient à la collection Poche et le texte est en français.
Adapté à ceux qui souffrent de stress, d'anxiété ou de tension physique et souhaitent s'initier à la sophrologie avec des exercices guidés et de développement personnel.
