La técnica Alexander

Synopsis de La técnica Alexander

«La técnica Alexander: Las posturas del bienestar» est le guide pratique de Jeremy Chance, publié par Amat editorial en broché (160 pages, en espagnol).

Une introduction pratique à la technique Alexander, une méthode centrée sur la posture pour améliorer la connexion entre le corps et l'esprit. Elle explique comment prendre conscience de ses habitudes posturales, relâcher les tensions musculaires et réduire le stress, et comment intégrer cette approche dans la vie quotidienne pour atteindre un meilleur équilibre physique et mental.

Édition en espagnol publiée le 17 février 2016 par Amat editorial dans la collection Lo mejor de ti, avec traduction de Betty Trabal Piera.

Pour les lecteurs intéressés par le bien-être et les soins corporels qui veulent comprendre la technique Alexander et l'appliquer au quotidien.