Le cahier minceur pour les nuls

Synopsis de Le cahier minceur pour les nuls

«Le cahier minceur pour les nuls» est le guide pratique de santé et bien-être de Caroline Bach, publié par First en broché (128 pages, en français).

Cahier pratique pour entreprendre un programme d'amaigrissement : tests pour découvrir son propre profil et sa forme, recettes diététiques originales et exercices doux. Inclut des clés pour se lancer avec succès, des conseils pour changer ses habitudes alimentaires et stabiliser son poids, avec une approche personnalisable selon ses besoins et sa motivation.

Ouvrage illustré par Marygribouille et Anne-Olivia Messana, publié en 2018 dans la collection «Pour les nuls» de First.

Pour ceux qui veulent commencer à prendre soin de leur alimentation et perdre du poids à leur rythme, avec un programme personnalisable selon leur motivation.