Les kilos émotionnels

Synopsis de Les kilos émotionnels

«Les kilos émotionnels» est l'essai santé et bien-être de Stéphane Clerget, publié par Le Livre de Poche en format poche (285 pages, en français).

Le psychiatre Stéphane Clerget explique que le poids ne dépend pas seulement des calories, mais aussi des émotions : l'éducation, l'anxiété et la recherche de réconfort dans la nourriture peuvent générer des déséquilibres. Il propose de rééduquer la réponse au stress pour ne pas compenser avec des aliments, restaurer l'image de soi et se libérer des kilos émotionnels sans régimes stricts ni médicaments.

L'édition en français a été publiée le 7 septembre 2011 et son sous-titre est «Comment s'en libérer sans régime ni médicaments».

Pour les lecteurs intéressés par la relation entre émotions et alimentation, avec une approche psychologique et sans régimes stricts.