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Manual del corredor
par Bob Glover, Jack Shepherd, Shelly-lynn Florence Glover · Paidotribo · tapa blanda · 778 pages
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Détails du produit
Pages: 778 pages
Auteur: Bob Glover, Jack Shepherd, Shelly-lynn Florence Glover
Éditeur: Paidotribo
ISBN: 9788499100081
Format: tapa blanda
Langue: es-ES
Date de publication: 25/5/2010
ISBN: 9788499100081
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Synopsis de Manual del corredor
Este libro es una guía completa para corredores principiantes e intermedios. Ofrece consejos sobre condición física, nutrición, control del peso y manejo del estrés. Incluye programas de entrenamiento para diferentes niveles y preparación para maratones, así como ejercicios de estiramiento y entrenamiento con pesas. Aprende a combinar el running con otros deportes como bicicleta y natación para un programa equilibrado.
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