Meditar dona vida

Synopsis de Meditar dona vida

«Meditar dona vida» est le guide de méditation de Vilma Montoliu, publié par Rosa dels Vents en format broché (208 pages, en catalan).

Part de l'idée que méditer n'exige pas de vider son esprit ni de s'isoler : il suffit de l'intégrer à la routine. Propose des exercices brefs pour la douche, la file d'attente au supermarché ou le trajet vers le travail, et soutient que cela augmente l'énergie, l'estime de soi et la concentration. Inclut des méditations guidées avec des codes QR et une section pour pratiquer avec les enfants.

Publié en octobre 2022, il appartient à la collection Divulgació, dans les catégories santé et bien-être, et religion et spiritualité.

Adapté à ceux qui débutent dans la méditation et aux parents qui souhaitent partager la pratique avec leurs enfants.