par Pilar Rubio · GRIJALBO · tapa dura · ISBN 9788418055188
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«Mi método para llevar una vida saludable» est le guide santé et bien-être de Pilar Rubio, publié par Grijalbo en couverture rigide (208 pages, en espagnol).
Le livre développe la méthode de Pilar Rubio en quatre étapes de la vie féminine : fertile, grossesse, post-partum et climactère. Pour chacune, il propose un plan avec physiologie, exercices de tonification, nutrition avec menus, entretiens avec des spécialistes de la santé mentale, sexuelle, de la peau et des cheveux, et une vidéo de 20 minutes de routines.
Publié le 18 novembre 2021 dans la collection «Bienestar, salud y vida sana» de Grijalbo.
Il intéressera les lectrices intéressées par la santé féminine, l'exercice, la nutrition et le bien-être émotionnel, en particulier pendant la grossesse et le post-partum.
