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Nada es tan terrible
par Rafael Santandreu · GRIJALBO · tapa blanda · ISBN 9788425355851
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Détails du produit
Auteur: Rafael Santandreu
ISBN: 9788425355851
Éditeur: GRIJALBO
Langue: Espagnol
Format: tapa blanda
Date de publication: 01/03/2018
Pages: 320 pages
Dimensions: 21.5 x 14 x 1.7 cm
Poids: 379 g
Synopsis de Nada es tan terrible
«Nada es tan terrible» est le manuel d'auto-assistance de Rafael Santandreu, publié par Grijalbo en couverture souple (320 pages, en espagnol).
Manuel d'autothérapie basé sur la psychologie cognitive. Il propose des outils pratiques pour cesser de s'inquiéter, profiter davantage de la vie, éliminer les complexes, gagner du charisme, neutraliser les personnes difficiles et surmonter les peurs. Il comprend des sections spécifiques pour freiner les crises d'anxiété et faire taire le dialogue mental improductif grâce à la pleine conscience de troisième génération.
Le sous-titre du livre est «La filosofía de los más fuertes y felices». Il appartient à la collection Psychologie de Grijalbo.
Conçu pour les lecteurs d'auto-assistance et de psychologie pratique qui cherchent à réduire l'anxiété et à gagner en bien-être.
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À propos de l'auteur
Rafael Santandreu
Psychologue clinicien catalan, auteur de L'art de ne pas s'empoisonner la vie. Il diffuse depuis Barcelone une version pratique de la thérapie cognitive d'Albert Ellis axée sur le dépassement de l'anxiété et de la dépression.
Naissance en 1969Depuis 20108 titres publiés16 d'écriture
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