El arte de no amargarse la vida

Synopsis de El arte de no amargarse la vida

«El arte de no amargarse la vida» est l'essai de développement personnel de Rafael Santandreu, publié par Ediciones Paidós en broché (272 pages, en espagnol).

Rafael Santandreu propose une méthode pratique de psychologie cognitive pour laisser derrière soi peurs, anxiété ou mauvaise humeur. Avec des anecdotes de son cabinet et de sa vie personnelle, il montre comment transformer sa façon de penser et d'agir. Cette édition augmentée ajoute des témoignages de patients relatant leur changement.

Appartient à la collection Divulgación-Autoayuda. L'annexe «Testimonios de cambio» recueille des lettres de patients.

Pour les lecteurs intéressés par le développement personnel et la psychologie pratique qui veulent travailler la gestion des peurs et l'optimisme.