Nutrición óptima: Guía fácil

Synopsis de Nutrición óptima: Guía fácil

«Nutrición óptima: Guía fácil» est le guide nutritionnel de Patrick Holford et Susannah Lawson, publié par Redbook Ediciones en broché (224 pages).

Le livre soutient qu'être en bonne santé ne signifie pas seulement ne pas être malade : cela inclut l'énergie, un esprit clair et la motivation. Il explique comment atteindre cette nutrition optimale avec un régime équilibré, quelles vitamines et minéraux conviennent et quels antinutriments, comme le sucre et les produits chimiques, il faut éviter. Il comprend des questionnaires et un plan pour adapter la nutrition à chaque personne.

Publié en 2010 avec traduction espagnole de Carme Gerones ; le titre original est 'Optimum Nutrition Made Easy'.

Pour les lecteurs intéressés par la santé et la nutrition qui cherchent un plan pratique pour gagner de l'énergie et du bien-être grâce à l'alimentation.