Por fin vas a ponerte en forma

Synopsis de Por fin vas a ponerte en forma

«Por fin vas a ponerte en forma» est le guide santé et bien-être d'Amaya Fitness, publié par Booket en couverture souple (208 pages, en espagnol).

Le livre propose un plan de transformation en quatre semaines fondé sur trois piliers : alimentation saine, entraînement et repos. Amaya Fitness, entraîneuse personnelle et coach nutritionnelle, défend que la pratique d'habitudes saines transforme ceux qui les adoptent en une nouvelle personne et présente son mouvement EnForma, auquel elle invite à se joindre.

C'est le numéro 1 de la série Prácticos siglo XXI et il appartient à la collection Vivir Mejor ; il a été publié le 12 septembre 2017. Amaya Fitness est le nom sous lequel signe l'entraîneuse Amaya Méndez.

Indiqué pour les lecteurs qui veulent adopter des habitudes de vie saines et améliorer leur condition physique et leur bien-être en quatre semaines.