¿Por qué no con pesas?

Synopsis de ¿Por qué no con pesas?

«¿Por qué no con pesas?» est le manuel de musculation pour seniors de Luis López van Dam, publié par Editorial Gymnos en couverture souple (96 pages, en espagnol).

Le manuel «¿Por qué no con pesas?» initie les seniors à la musculation et à l'entraînement avec des poids. L'ouvrage défend l'exercice contrôlé et continu pour atténuer les limitations physiques, psychiques ou sociales de l'âge. Le manuel rassemble des exercices, des routines d'entraînement et des conseils nutritionnels fondés sur l'expérience.

L'ouvrage a été publié en 2000 et porte le sous-titre «Entrenamiento de fuerza para mayores». Le texte est écrit en espagnol.

Il est conçu pour les seniors qui souhaitent s'initier à l'entraînement avec poids et rester actifs avec une approche adaptée à leur âge.