par Miquel Casas Hilari · Editorial Arguval · tapa blanda · ISBN 9788489672949
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«Relájate y disfruta de la vida» est le guide de développement personnel de Miquel Casas Hilari, publié par Editorial Arguval en broché (160 pages, en espagnol).
L'ouvrage offre les clés pour affronter le stress sans qu'il nuise au quotidien : il apprend à gérer les pensées automatiques, recense les techniques de relaxation les plus courantes et inclut des exercices de respiration anti-stress, afin de prévenir le stress et d'améliorer la qualité de vie.
Cinquième titre de la collection Guides de développement personnel, publié en 2002 par Editorial Arguval.
Pour les lecteurs qui cherchent à prévenir et combattre le stress quotidien et à améliorer leur bien-être grâce à des techniques pratiques de relaxation et de respiration.
